Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể hòa một lượng muối vào một cốc nước ấm đã chuẩn bị để súc miệng. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để loại bỏ đờm do thuốc lá Vapevietnam tại https://dancingjuices.com/so-soul-flyou-ngot-ngao-tua-nhu-que-kem-trai-cay/ Bạn nên ngửa đầu ra phía sau để nước muối tiếp xúc với niêm mạc cổ họng và khò nhẹ trong vòng khoảng 30 giây, sau đó mới nhổ ra ngoài. Và đừng quên thực hiện mỗi ngày đều đặn để có thể đạt được hiệu quả giống như mong muốn, khắc phục hiện tượng quá nhiều đờm tích tụ trong cổ họng. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để loại bỏ đờm do thuốc lá Vapevietnam tại https://dancingjuices.com/review-vandy-vape-pulse-aio-v2-nang-cap-dang-cap/ Cùng với đó, để loại bỏ dịch nhầy ở mũi, bạn cũng nên kết hợp rửa mũi bằng cách bơm xịt nước muối sinh lý. Bạn cũng có thể làm loãng đờm bám trên đường hô hấp khi hít vào không khí có độ ẩm phù hợp. Do đó, có thể dùng máy phun sương hoặc máy tạo độ ẩm trong nhà để điều chỉnh độ ẩm trong không khí, giúp làm tan đờm hiệu quả. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để loại bỏ đờm do thuốc lá Vapevietnam tại https://dancingjuices.com/thuong-hieu-vgod-va-top-3-dong-mech-mod-dinh-cao/ Đây là một cách làm tiêu đờm đơn giản dễ dàng thực hiện mà bạn không nên bỏ qua. Việc uống nhiều nước, nhất là nước ấm sẽ đem lại lợi ích trong việc làm loãng đờm. Thông qua đó, cải thiện tình trạng đờm đặc quánh và để dịch tiết dễ dàng được loại bỏ ra khỏi đường hô hấp khi ho hoặc được vận chuyển xuống dạ dày.Bên cạnh nước ấm, nước ép trái cây cũng là một loại thức uống bạn nên sử dụng để bổ sung các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, không nên uống trà hoặc các loại đồ uống chứa caffeine để tránh làm khô cổ họng.
