3 thực đơn thon gọn mặt giúp bạn sớm có dáng cằm V line gợi cảm

Thảo luận trong 'Tin tức tổng hợp' bắt đầu bởi emlatmy88, 19/6/18.

  1. emlatmy88

    emlatmy88 Expired VIP

    Bài viết:
    337
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Ăn gì để có cằm V line đúng chuẩn mà chẳng cần đụng đến dao kéo? Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm lời giải đáp cho câu hỏi này.


    [​IMG]

    Ăn gì để có cằm V line là câu hỏi khiến nhiều chị em thắc mắc.

    Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và vóc dáng của con người, giúp chúng ta điều chỉnh các đường nét trên cơ thể theo ý muốn. Tuy nhiên để thực hiện thành công chế độ dinh dưỡng thẩm mỹ quả thực là điều không hề dễ dàng bởi chúng luôn đòi hỏi sự quyết tâm cao độ của người thực hiện. Trước đây chị em đã truyền tay nhau những thực đơn giảm béo bụng, béo đùi hay giảm béo bắp tay… để cơ thể săn chắc, thì giờ đây chúng tôi sẽ giới thiệu thêm đến các bạn một thực đơn khoa học để có gương mặt thon gọn hơn, trẻ trung hơn.


    Thực đơn số 1


    Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen nguyên chất (hoặc có thể cho thêm chút đường nếu bạn chưa quen)


    Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + rau muống + cà chua sống


    Buổi chiều: nước ép cà chua


    Bữa tối: 300 gr cá hấp + salad bắp cải tươi


    Thực đơn số 2
    [​IMG]

    Chế độ dinh dưỡng khoa học có vai trò quan trọng đối với vẻ đẹp của eva.

    Bữa sáng: 1 tách trà nóng + 1 lát bánh mì nhỏ


    Bữa trưa: 200 gram thịt bò+ 2 quả táo


    Bữa tối: 200 gram cá + 200 gr su su+ 200 gr rau muống xào


    Thực đơn số 3


    Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen+ 1 bánh gạo


    Bữa trưa: 200 gr cá hấp hoặc rán + rau cải luộc


    Bữa tối: 200 gr thịt bò + 1 cốc sữa tươi+ 1 hộp sữa chua


    Ngoài áp dụng các thực đơn ăn kiêng như trên, bạn cũng cần phải kết hợp với các bài tập massage, vận động nhẹ nhàng cho cơ mặt. Những bài tập này không chỉ làm cơ mặt săn chắc, da đàn hồi tốt mà còn hiệu quả trong việc trẻ hóa làn da, xóa nhăn nữa đấy. Các động tác này cực kỳ đơn giản, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu và bất cứ thời điểm nào.

    [​IMG]

    Vỗ nhẹ vào má, tập thể dục cho cơ mặt hoặc cười lớn.. sẽ giúp gương mặt thon gọn hơn.

    Luyện cơ má: hít không khí vừa đầy hai bên má, đẩy qua đẩy lại giữa bên phải và trái nhằm để cơ má hoạt động hết công suất. Giữ động tác này từ 5-10 giây rồi lặp lại tư thế này nhiều lần. Hoặc bạn có thể dùng tay ép vào má để xương hàm mở ra, hít thở thật sâu, tạo môi thành hình chữ O. Giữ hơi thở trong 5-10 giây rồi lặp lại 3 lần liên tiếp.


    Gương mặt V line sang chảnh, thời thượng luôn là ao ước của mọi phái đẹp trong xã hội hiện đại. Nếu bạn thực sự kiên trì và quyết tâm thì chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ thành công để luôn xinh đẹp, rạng rỡ.



    Theo: http://thammyhanquoc.info.vn/an-gi-de-co-cam-v-line
     
    Đang tải...

Chia sẻ trang này