Rụng tóc khiến cho đối tượng mắc bệnh cảm giác mất tự tin trong khi giao tiếp. Khá nhiều đã áp dụng khá nhiều kiểu thuốc để chữa bệnh chống rụng tóc hoặc dùng phương án cấy tóc. Nhưng các bạn có biết ăn gì chống rụng tóc chưa? Ngoài việc áp dụng thuốc thì một chế độ chất bổ tốt cũng hỗ trợ rất lớn tới quá trình trị bệnh căn bệnh rụng tóc. bệnh lý rụng tóc Xem thêm: Theo đông y quan niệm, tóc là phần thừa của máu và được máu nuôi dưỡng. Căn nguyên của tóc chính là từ thận. Theo đó, một vài người đủ máu thì tóc sẽ khỏe, không bị gãy rụng hoặc bạc sớm. Với những người huyết hư, can thận yếu thì sức khỏe của tóc cũng khó đảm bảo và tạo ra triệu chứng rụng tóc. Cách thức tuyệt đối để nuôi dưỡng tóc chính là bổ can, thận, dưỡng huyết. Ẳn gì chống rụng tóc? Thịt, cá, trứng, đậu Nguồn thực phẩm cơ bản trong danh sách “ăn gì chống rụng tóc” đó là bổ sung protein, đây chính là thành phần cấu tạo lên tóc. Khi cơ thể bạn được bổ sung đủ protein sẽ giúp mái tóc chắc khỏe. Trong thịt chứa nhiều protein nhưng bạn để ý không phải ăn thường xuyên. chúng ta có thể sửa đổi món ăn bằng cá, trứng, đậu cũng chứa khá nhiều protein nhưng không gây hại cho cơ thể. Thực phẩm chứa silica Trong chế độ ăn của người chữa căn bệnh rụng tóc nên có silica. Chất này có tác dụng chống rụng tóc và kích thích tóc mọc lại đúng lúc. Và đặc biệt silica còn chất xúc tác giúp hấp thụ vitamin, chất khoáng tốt hơn. Một số thực phẩm chứa silica nhiều như là đậu đỗ, dưa chuột, khoai tây… Hải sản Cơ thể chúng ta cũng nên được cung cấp thực phẩm chứa rất nhiều kẽm để giúp nang tóc khỏe mạnh, có tác động rất lớn tới tóc. rất nhiều người bị rụng tóc khá nhiều là vì thiếu hụt kẽm, mái tóc sẽ yếu hơn, nang tóc giòn, dễ gãy và bị rụng tóc nhiều hơn. Những thực phẩm cung cấp hàm lượng kẽm cao như là sò, hàu, ốc, hến… Trái cây Trái cây là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất cho mái tóc khỏe mạnh. Nhiều loại trái cây như táo, chuối, cam, dưa… chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Không chỉ thế, cà chua là một thực phẩm giúp mái tóc chắc khỏe, chống rụng tóc rất tốt. Trong cà chua chứa khá nhiều vitamin C, A, carotene, kali…